bialko gainer

ja bym brał to białko whey pro gainer 2

BCAA zbędne przy tym stażu, różnicy nie zauważy, a w portfelu trochę zostanie, jak już będziesz miał dietę ułożoną i na prawdę zobaczysz że już więcej nie wyciśniesz to do uzupełnienia gainer/białko zależy co brakuje.

Bo byś mógł zastosować opcję od razu po treningu, dla podbicia kcal i dodania 6-stego posiłku. Np. miód, winogrona, gainer, ew. białko...

jeśli zmieścisz się w bilansie to po treningu tak na noc nie. Tylko po co? to nie białko tylko gainer Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-03 22:57:44

na odwrót... Najpierw Dieta, gainer i białko w celu jej uzupełnienia. Widać od razu że pojęcia o tym sporcie nie masz, więc najwyższy czas to zmienić Skoro już kupiłeś to zostaw, ale ułóż dietę, ona będzie podstawą! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Powodzenia

thermo speed przed sniadaniem i przed treningiem taurine po treningu i przed snem jezeli masz braki w diecie to gainer i bialko wedlug brakow... jesz wtedy kiedy nie mozessz zjesc pelnowartosciowego posilku

ile masz lat? wszystko o kreatynie http://www.sfd.pl/temat181016/ by Damixxx gainer i białko mogą być jak najbardziej, ale pamiętaj, że stanowią one jedynie uzupełnienie diety, także dobrze by było gdybyś jadł te 4-5 posiłków dziennie i żebyś wiedział co jesz. może masz diete?

wezme pumpa jako stack przedtreningowy, mam jeszcze zamiar kupic bcaa,cm3 gainer,albo jakies bialko i carbo

Myślałem o BCAA ew. do tego jakiś gainer/białko. Wiadomo jak wygląda jedzenie na wakacjach. P.S Wybieram się do Bułgarii Mimo wszystko chyba sobie jednak odpuszcze, jade tylko na 10 dni, a jest to obóz i nie chciałbym aby na lotnisku powstała jakaś niemiła sytuacja ;-) Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2013-04-06 21:57:26

coś czuje że masz krótki staż w takim razie carbo/gainer/bulk/bialko/witaminy bedzie dobrym rozwiązaniem

Zelim Przecież w podwieszonych jest ze na bicek białko na klatę gainer. 1000 temat w tym miesiącu wystarczy wpisać w wyszukiwarce..

Sam sobie odpowiedz na pytanie jak mozesz zastąpić gainera weglowodanami skoro gainer to mieszanka weglow z bialkiem a carbo to same wegle ;p kup carbo i bialko oddzielnie

oczywiście dieta to kluczowa sprawa- duzo węgli dostarczaj wlaśnie z takich rzeczy jak wszelkiego rodzaju płatki- te mniej przetworzone niz kukurydziane np. owsiane, jęcznienne, gryczane- osobne posilki z nich możesz przyrzadzać, albo/i/ robic mixy, ryż, kasze, makarony także mile widziane. pomijam tu oczywiście białko, któte także powinienes [...]

Zainwestuj w diete.Na krete jeszcze za wczesnie Gainer,bialko ,bcaa mozesz kupic ale przy odpowiednej diecie lepiej na ty wyjdziesz

Może napisz coś więcej o sobie , bo nie mamy informacji do których możemy się odnieść . Wiek , staż trenujesz w klubie na jakim poziomie itp Białko czy gainer to odżywki uzupełniające dietę . Jeżeli Twoja dieta wskazuje na brak odpowiedniej ilości białka, to znak dla Ciebie, że ich ilość powinieneś uzupełnić w pierwszej kolejności. W tym celu [...]

[...] kalorie dostarczone sa zbyt male w stosunku do teo ile kalorii wydatkujesz, wiec odp jest bardzo prosta, wystarczy zwiekszyc ilosc jedzenia w diecie i powinienes zwiekszyc swoja mase ciala, gainer i bialko beda przydatne, ale jak fundamenty leza to niestety nie pomoze tutaj lapanie sie samych odzywek, bo bedzie to nadal zbyt malo aby cos ruszylo

jak chcesz uzupelnic to gainer i bialko

Najlepiej gdzieś po treningu. Gainer służy do uzupełnienia diety w węglowodany i białko, także porcje musisz odmierzyc pod siebie.

DIETA - UZPEŁNIENIE ( GAINER, BIALKO) JAK NARAZIE

kreatyna/stack kreatynowy gainer/ bialko - zbedne jesli dieta jest dopieta na ostatni guzik witaminy calodzienne, ZMA na noc, omega 3 jesli cos grosza zostanie to mozna jakis antykatabolik dorzucic( dal bym n-acetyl-l glutamine/BCAA okolotreningowo)